Reis met me mee | We reizen rustig verder


 

  • Fase 3 ging helemaal fout...gelukkig kon ik terugvallen op Anneloes, die mij begeleidde in mijn proces. Samen besloten we dat het goed was om even een stapje terug te doen. Terug naar het punt waar het nog wel goed ging. En dan van daaruit rustig fase 3 in stappen. Een goede voorbereiding is echt het halve werk. Deze keer ging het een stuk beter. Aan het einde van fase 3 (2e x) was ik gewoon al 20 kg afgevallen! Fase 4 was aan de beurt…de fase van vallen en opstaan. Uitproberen en leren balanceren tussen 80% gezonde voeding en 20% uitzonderingen.


Reacties

Een reactie posten

Wil je meer info over de Health reset, de darmkuur en andere producten?
Laat hier dan een bericht achter zodat ik contact met je op kan nemen

Populaire posts van deze blog

Suikervervanger....Zelf gemaakt!

Afbeelding
In het kader van de CHANGE CHALLENGE, ben ik op zoek naar oa suikervervangers. Vooral omdat ik regelmatig zoetzuur maak waar volgens het recept dat vrij veel suiker in moet  (Weten wat de CHANGE CHALLENGE is? Reageer dan met 🔥) 🪴Gister hebben we in het voedselbos Yacón geoogst en toen kwam er ter sprake dat je daar vrij makkelijk een stroop van kan maken. En dat die stroop een goede suikervervanger is. Yacon is een bijzondere knol die vooral bekend staat om zijn fructooligosacchariden (FOS), die meer dan vijftig procent van de knol uitmaken. FOS zijn een onverteerbare vorm van fructose, die erg zoet smaken maar op een andere manier door het lichaam worden opgenomen dan gewone suikers. Dit maakt ze tot een geweldige, natuurlijke zoetstof. (Voor nóg meer info: www.yacon.nl ) 🌿Nu had ik vorige week zelf al de Yacón uit mijn eigen tuin geoogst, dus besloten daar maar even mee aan de slag te gaan.  Het recept vond ik op de website van  Diana's mooie moestuin ...
Meer lezen

Ik was er klaar mee!

Afbeelding
Ik  wist dat ik af moest vallen,  ik wist eigenlijk ook precies waar het fout ging in mijn eet patroon.  Maar ik miste het overzicht.  En dat is precies wat de Health reset mij gaf:  overzicht en een gestructureerde aanpak mét een fijne supportgroep!  Een aanpak waarbij je je lichaam leert kennen en aanvoelen. Na een korte fase met een aantal beperkingen qua voeding, ga je stapsgewijs weer voedingsmiddelen toevoegen. En daarbij leer je vooral goed luisteren naar wat je lijf je vertelt.  Zo heb ik ontdekt dat mijn lijf gewoon volkoren tarwebrood niet zo prettig vindt. En ook suikers vindt mijn lijf niet fijn.  Afvallen is in deze kuur NIET het hoofddoel.  Het doel is: je lijf en leden weer op het gezonde spoor te zetten.  Sommigen vallen daarbij af, sommigen helemaal niet. Het is zelfs mogelijk om aan te komen, als dat een doel voor je is!  Weten dat je met je vragen bij een ander terecht kan werkt erg fijn. Je hoeft het niet alleen...
Meer lezen

Reis met me mee | Terug in de tijd

Vorig jaar begon ik aan de health reset, maar dat besluit nam ik niet zomaar.  De nood was hoog... Afgelopen maart ben ik weer met de reset begonnen. Niet omdat ik volledig teruggevallen ben. Hoewel ik in de afgelopen tijd echt wel flink gestruikeld ben.  Ik besloot dat de 40 dagentijd een mooi moment was om de draad weer op te pakken en verder te reizen op weg naar een betere gezondheid. Ondanks alle ervaring die ik inmiddels heb, blijft het ook deze keer een hobbelige weg.  Daarover later meer... #gezondheidsreset #kleinestapjes #opnaarde100
Meer lezen